디지털중독1 디지털 디톡스, 디지털 늪에서의 탈출 현대 사회에서는 디지털 기기와 온라인 활동이 우리 일상의 중심에 자리하고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등은 우리의 정보 소스이자 소통의 수단으로 끊임없이 사용됩니다. 그러나 이러한 디지털 환경 속에서 빠져나올 수 있는 시간을 가짐으로써 정신적으로 정화되고 몸과 마음을 휴식시킬 필요가 있습니다. 이것이 바로 "디지털 디톡스"입니다. 1. 디지털 디톡스의 필요성 (1) 스크린 중독 해소 ▶우리는 스마트폰과 컴퓨터 화면 앞에서 시간을 대부분 보내고 있습니다. 이로 인해 스크린 중독에 빠지기 쉽습니다. 스크린 중독은 수면 부족, 눈 건강 문제, 신체적 불균형 등을 초래할 수 있습니다. 디지털 디톡스를 통해 스크린 중독을 극복 할 수 있습니다. (2) 스트레스와 불안 완화 ▶디지털 세계는 끊임없는 소셜 .. 2023. 12. 26. 이전 1 다음
