현대 직장인들을 위한 스트레스 해소법
현재 직장인들에게 "스트레스"는 절대 피할수 없는 문제입니다. 스트레스는 장기적으로 여러 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 심한 경우 우울증, 심장 질환, 불면증, 심지어 암과 같은 심각한 질병으로 발전될 수 도 있습니다. 특히 직장인들은 보고서 및 프로젝트 마감 기한, 고객의 요구(클레임), 상사와의 관계, 워크-라이프 밸런스의 부족 등 다양한 원인으로 인해 스트레스를 경험하곤 합니다. 1. 스트레스의 원인 직장인들이 경험하는 스트레스의 주요 원인은 다음과 같습니다. ▶업무 압박 프로젝트 마감 기한, 매출 목표 달성, 잦은 야근과 끊임없는 업무량 등은 직장인들에게 큰 압박을 줍니다. ▶인간 관계 동료, 상사, 고객과의 갈등은 스트레스의 주요 원인이기도 합니다. ▶워크-라이프 밸런스 사무실에서 모두 퇴근한..
2023. 12. 26.
